Workshop,  Slapen en onregelmatig werk

Goed slapen verdient aandacht, zeker wanneer je te maken hebt met onregelmatige werktijden. Daarom nodigen we je uit voor een interactieve workshop waarin we samen op een praktische en laagdrempelige manier aan de slag gaan met slaap en herstel. Tijdens deze workshop krijg je inzicht in hoe slaap werkt, hoe je bioritme invloed heeft op alertheid, en hoe je structuur kunt aanbrengen in een onregelmatig leven. Daarnaast leer je wat je zelf kunt doen om je slaap te verbeteren en hoe voeding hierbij kan ondersteunen.

Wat kun je verwachten?

Inzicht in:

• hoe slaap ‘werkt’
• in het bioritme en effect daarvan op slaap en alertheid en hoe je hiermee om kunt gaan
• in het belang van structuur binnen een onregelmatig leven en hoe je dit aanpakt
• Verandering: wat kun jij doen om je slaap te verbeteren
• Praktische tips en tools

Data, tijd en locatie:
Vrijdag 28 november 2025 van 11:00 tot 14:00, Hoorn, Het Baken

Voor wie:
Alle collega’s die te maken hebben met onregelmatige werkdiensten en/of hun slaap willen verbeteren.

Aanmelden kan via deze link>> 

De workshop is geheel gratis en wordt mogelijk gemaakt door Samen Vitaal.  De tijd is voor jezelf.

Schrijf je in vóór vrijdag 21 november 2025!