Ontspanning voor lichaam en geest

Een goede massage is heerlijk ontspannend voor lichaam en geest en stimuleert bovendien de stofwisseling. In deze cursus maak je kennis met de klassieke massagetechnieken, gericht op ontspanning van huid en spieren. Zo blijft het lichaam in goede conditie. Verder leer je in welke situaties je wel of juist beter niet kunt masseren.

Inhoud van de cursus

De cursus bestaat uit 5 bijeenkomsten van 1,5 uur. Elke bijeenkomst wordt ingevuld met een deel theorie en een deel praktijk.

• Theorie uitleg over de huid, de spieren, gebruik van handgrepen en oliën.
• Wanneer is het verstandig om niet gemasseerd te worden?
• Uitvoering van de massage, je oefent met kuit-, rug-, nek- en schoudermassage.

Aan het eind van de cursus kun je een ontspannende massage op verantwoorde wijze uitvoeren, waarbij je rekening houdt met je eigen houding en de houding van degene die je masseert. Elke bijeenkomst masseer je zelf een half uur en wordt je een half uur gemasseerd.

De cursus is voor jong en oud die op een verantwoorde wijze een ontspannende massage willen leren geven en ontvangen. Partner, vriend, kennis, familie, iedereen is van harte welkom. Het is mogelijk om je met massage partner aan te melden, dit is echter geen vereiste.

De cursus wordt gegeven door een gediplomeerd fysiotherapeut en gediplomeerd sportmasseur.