BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//OmringXtra - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-ORIGINAL-URL:https://omringxtra.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor OmringXtra
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20230326T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20231029T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20240331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20241027T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20240521T190000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20240521T200000
DTSTAMP:20260422T153608
CREATED:20240311T152702Z
LAST-MODIFIED:20240311T152914Z
UID:1278-1716318000-1716321600@omringxtra.nl
SUMMARY:Online workshop Slapen en Onregelmatig werk
DESCRIPTION:Goed slapen verdient aandacht. Zeker wanneer je te maken hebt met onregelmatige werktijden. Goed slapen is nodig om fysiek en mentaal te herstellen\, zodat je energie hebt wanneer je wakker bent.  Deze workshop helpt je om (weer) grip te krijgen en te houden op slaap en staat stil bij hoe een juiste voeding ondersteunend kan werken bij onregelmatige diensten. \nWat houdt het in?\n\nOnline slaaptest (10 minuten) met persoonlijke uitslag\nWorkshop van 2 x 1 uur\nIndividuele coaching 1 x 45 minuten (indien gewenst)\nRemindermails voor een duurzame gedragsverandering\n\nWelke onderwerpen komen aan bod?\n\nInzicht: in hoe slaap ‘werkt’?\nInzicht: in het bioritme en effect daarvan op slaap en alertheid en hoe je hiermee om kunt gaan\nInzicht: in het belang van structuur binnen een onregelmatig leven en hoe je dit aanpakt\nVerandering: wat kun jij doen om je slaap te verbeteren?\nPraktische tips en tools\nPersoonlijk actieplan\n\nWaarom deze training?\n\nDit is een bewezen effectieve training gebaseerd op Acceptance & Commitment Therapy (ACT).\nJe leert van de beste trainers – de slaapexperts van LIJV zijn ACT-gecertificeerd en opgeleid aan de Sleepschool in Londen.\nInteractief en ervaringsgericht.\n\nDeel 1:  21 mei van 19:00 tot 20:00 uur  \nDeel 2: 4 juni van 19:00 tot 20:00 uur  \nKlik hier om je op te geven
URL:https://omringxtra.nl/kalender/online-workshop-slapen-en-onregelmatig-werk/
CATEGORIES:Lente
END:VEVENT
END:VCALENDAR