BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//OmringXtra - ECPv6.15.17.1//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:OmringXtra
X-ORIGINAL-URL:https://omringxtra.nl
X-WR-CALDESC:Evenementen voor OmringXtra
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Amsterdam
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20250330T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20251026T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T010000
END:STANDARD
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20270328T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20271031T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260210T080000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260602T170000
DTSTAMP:20260419T002727
CREATED:20250912T095334Z
LAST-MODIFIED:20260213T172625Z
UID:2944-1770710400-1780419600@omringxtra.nl
SUMMARY:Buitenbootcampen met Samen Vitaal
DESCRIPTION:Fit en vitaal worden in de buitenlucht? Dat kan met de buitenbootcamps. Doe je ook mee? \nVanaf dinsdag 10 februari 2025 organiseert Samen Vitaal elke week gezellige en energieke buitenbootcamps in Hoorn en Spanbroek. Deelname is kosteloos voor alle Omring collega’s. \nEven lekker naar buiten\, bewegen in de frisse lucht en samen met collega’s actief bezig zijn. Je hoeft geen sportervaring te hebben. Je doet mee op jouw niveau en in jouw tempo. Het gaat om bewegen\, plezier maken en met meer energie naar huis gaan. \nTwijfel je of het iets voor je is? Boek gerust eerst een proefles om het te ontdekken. Iedereen die zich aanmeldt voor een proefles ontvangt een armreflector. \nWaar & wanneer?\nElke dinsdag 19.30 – 20.30 verzamelen bij Bibliotheek Opmeer\nElke dinsdag 16.30 – 17.30 verzamelen bij Omring Het Baken\, Hoorn\nElke donderdag 19.30 – 20.30 verzamelen bij Raadhuis Spanbroek \nBinnenkort starten we ook in Den Helder. Informatie hierover volgt. \nMeedoen is simpel. Schrijf je in via deze link voor een proefles of voor de wekelijkse lessen\, en sluit gezellig aan.  \nGrijp deze kans om fit en vitaal in de buitenlucht met collega’s te bewegen. We zien je graag bij de bootcamp! \nHeb je een vraag? Stuur een mail naar samen.vitaal@omring.nl \n 
URL:https://omringxtra.nl/kalender/doe-mee-met-de-buitenbootcamps/
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Amsterdam:20260301T060000
DTEND;TZID=Europe/Amsterdam:20260331T233000
DTSTAMP:20260419T002727
CREATED:20260215T130938Z
LAST-MODIFIED:20260302T163632Z
UID:3364-1772344800-1774999800@omringxtra.nl
SUMMARY:30DagenGezonder Challenge met Samen Vitaal
DESCRIPTION:Maart is 30 dagen gezonder. Doe je mee?! \nMaart is begonnen\, en het voorjaar is in zicht. Hoe gaat het met jouw goede voornemens? Ben je nog goed op weg\, of is het lastiger dan gedacht? Geen zorgen. Elk moment is een goed moment om opnieuw te beginnen. \nMet 30DagenGezonder nodigen we je uit om in maart te werken aan één gezonde gewoonte. Met kleine stapjes behaal je makkelijker je doel en vergroot je de kans dat het een blijvende gewoonte wordt. \nWaarom meedoen \nMet één kleine gewoonte kun je al verschil merken. Meer energie\, beter slapen of meer rust in je hoofd. Door 30 dagen te oefenen\, wordt het makkelijker vol te houden. Zo groeit een kleine stap uit tot een blijvende gewoonte. Samen meedoen helpt. Je motiveert elkaar en houdt elkaar scherp. \nWaar zou jij in maart aan willen werken??  \n• Meer water drinken• Minder snoepen• Dagelijks 15 minuten wandelen• Trap nemen i.p.v. lift of vaker de fiets i.p.v. de auto• 10 minuten offline pauze• Dankbaarheidslijstje\, 3 dingen per dag• 1 x per week iets doen waar je blij van wordt• Vaste bedtijd aanhouden• Minder schermtijd• Geen cafeïne na 14.00• Avondwandeling na werk• 2 liter water per dag• Doordeweeks geen suikerhoudende drank• Pauze echt nemen\, niet overslaan• Eerder naar bed \nHoe doe je mee?  \n\nKies of bedenk jouw doel\nDeel het via dit formulier met het team van Samen Vitaal\nGa er 30 dagen mee aan de slag\nEn maak kans op leuke prijzen!\n\nWinactie \nOnder alle deelnemers die zich vóór 5 maart aanmelden\, verloten we tickets voor het Gala van Gezondheid op 11 maart in Utrecht. \nTijdens deze inspirerende avond delen sprekers zoals Diederik Gommers\, Marion Koopmans\, Eveline Crone\, Herman Peppelenbos en Erik Scherder hun inzichten over gezondheid\, leefstijl en veerkracht. Je krijgt praktische tips die je direct kunt toepassen in je dagelijks leven.  \nHeb jij jouw gezonde gewoonte 30 dagen volgehouden?Dan belonen we dat doorzettingsvermogen met de kans op een Sportconic loopband voor thuis. \nGeef je via dit formulier snel op\, en doe ook mee!
URL:https://omringxtra.nl/kalender/30dagengezonder-challenge-met-samen-vitaal/
END:VEVENT
END:VCALENDAR