Persoonlijk advies
Vitaliteitscoaching
Voor wie is het bedoeld?
Wil je aan de slag met je gezondheid en/of energieniveau, maar weet je niet waar je moet beginnen of hoe je dat aanpakt? De vitaliteitscoach zoekt samen met jou naar jouw sleutel tot meer vitaliteit. Je gaat zelf aan de slag met oefeningen en acties. De coach stelt vragen, brengt je op ideeën, geeft advies en zet je in beweging.
Wat houdt het in?
Je hebt een gesprek met jouw vitaliteitscoach van 1,5 uur en een follow-upgesprek van 45 minuten. In het gesprek doorlopen jullie de volgende stappen:
Stap 1 - Analyseren vitaliteit en energieniveau
De vitaliteitscoach brengt samen met jou je vitaliteit en energieniveau in kaart.
Stap 2 – Leef- en werkstijl
Samen met de coach kijk je naar je leef- en werkstijl. Dit omvat eigenlijk alles wat je in het dagelijks leven doet. Denk bijvoorbeeld aan bewegen, voeding, slapen, ontspanning, pauzegedrag, grenzen stellen en je manier van werken.
Stap 3 – Persoonlijk actieplan
Samen met de vitaliteitscoach maak je een persoonlijk actieplan dat bij jou past. Je bepaalt zelf waar jij zelf mee aan de slag wilt gaan. Je krijgt dus geen adviezen opgedrongen. In het actieplan staan concrete activiteiten en maatregelen om je energieniveau en vitaliteit structureel te bevorderen.
Stap 4 – Bespreken voortgang
Het gesprek met de Vitaliteitscoach duurt 1,5 uur. Je gaat weg met een persoonlijk actieplan en een afspraak voor een follow-upgesprek. Tijdens dat gesprek bespreken jij en je coach jouw voortgang en optimaliseren jullie het actieplan. Kijk voor meer informatie op de website van LIJV of bekijk dit filmpje over het vitaliteitsgesprek.
Paul van Haaren, Vitaliteitscoach
Irma Leijten, Slaapcoach
Voor het inplannen van een gesprek met een Vitaliteitscoach stuur je een e-mail naar serviceteam@LIJV.nl. Vermeld in de mail je naam en telefoonnummer, dan nemen de mensen van LIJV contact met je op om een afspraak in te plannen. De gesprekken vinden plaats buiten werktijd en worden bekostigd door Omring.
Bedrijfsmaatschappelijkwerk
Het kan iedereen overkomen dat het in je privé-situatie niet
makkelijk gaat. Dit kan bijvoorbeeld komen doordat je niet lekker in je vel zit, problemen in je relatie hebt, moeite met het opvoeden van je kinderen of het verlies of ziekte van een geliefde/familielid hebt meegemaakt. Maar ook door bijvoorbeeld schulden, verslaving of gevoelens als boosheid en agressie. Dan is het fijn om iemand te hebben bij wie je terecht kunt met je vragen en die je kan helpen om de dingen waar je tegen aan loopt op een rijtje te zetten.
Wat houdt het in?
Op twee locaties van Omring kun je kosteloos terecht op het
spreekuur van de maatschappelijk werkers van MEE &
de Wering. Elke Omringer is hier van harte welkom.
Hoe kun je er gebruik van maken?
Neem contact op via onderstaande gegevens. Geef je aan dat de afspraak op eigen verzoek is, dan is je privacy gewaarborgd, dit wordt dus niet met Omring gedeeld.
- Dinsdag van 9:00-17:00 op afspraak in Nicolaas in
Lutjebroek bij Pauliene van Gasteren. Bereikbaar via
p.vangasteren@meewering.nl of 0642700367. - Woensdag van 9:00-17:00 op afspraak in
Lindendael in Hoorn bij Pauliene van Gasteren.
Bereikbaar via p.vangasteren@meewering.nl of
0642700367.
Vertrouwenspersoon
De vertrouwenspersonen bij Omring zijn Jennemieke Otger en Eric de Ruijter. Bij hen kun je terecht als je te maken hebt met ongewenste omgangsvormen zoals:
- Intimidatie
- Agressie
- Pesten
- Discriminatie
- Handelingen of uitingen van seksuele aard
Als je denkt dat er iets mis is, is het vaak lastig om dit aan te kaarten. De gevolgen kunnen namelijk groot zijn. De vertrouwenspersoon helpt je om je gedachten te ordenen en de zaken helder op een rijtje te zetten.
Jennemieke en Eric geven advies over hoe je ongewenst gedrag aankaart, iemand benadert voor bemiddeling en helpen bij het opstellen van een klacht. Een vertrouwenspersoon heeft geheimhoudingsplicht en onderneemt nooit iets zonder jouw toestemming.
Wat doet de vertrouwenspersoon niet? De vertrouwenspersoon is er niet voor arbeidsconflicten. Bij arbeidsconflicten kun je terecht bij jouw leidinggevende, de directie of de afdeling P&O.
Je kunt contact opnemen met Jennemieke Otger en Eric de Ruijter via:
- het contactformulier op www.devertrouwenspersoon.nl
- vpomring@devertrouwenspersoon.nl
- 088 1119900
Preventief Spreekuur bedrijfsarts
Voor wie is het bedoeld?
Heb je gezondheidsklachten die je werk beïnvloeden , maak dan een afspraak maken met de bedrijfsarts. Of je klachten nou kort of lang duren, de arbodienst van Omring kan en wil je graag helpen.
Wat houdt het in?
Tijdens het spreekuur praat je vertrouwelijk met de bedrijfsarts over je gezondheidsklachten. De bedrijfsarts geeft jou en je leidinggevende een advies over je werkcapaciteit.
Hoe kun je er gebruik van maken?
Je kunt op eigen initiatief of op advies van je leidinggevende een afspraak maken via de Arbodienst. Bel 088-2067101 keuze 2 e-mail naar arbodienst@omring.nl.
MOOZ- Mentale Ondersteuning voor Onze Zorgprofessionals
In deze roerige tijden wordt veel gevraagd van onze zorgprofessionals. Jullie werken onder hoge druk in een onzekere situatie. Het is dan heel normaal dat je soms twijfelt, bang bent of het gevoel hebt dat je grip verliest. Dat geldt soms als er nog niet echt iets is gebeurd maar ook als je iets heftigs meemaakt. Het zijn vragen die we in normale tijden ook hebben maar waar we nu extra alert op moeten zijn. Hoe houden we onze medewerkers mentaal fit? Naast de andere, belangrijke opdracht: hoe houden we onze medewerkers maximaal beschermd? Hiervoor is MOOZ!
Je kan laagdrempelig vragen stellen of een (telefonisch) consult aanvragen via mooz@omring.nl. Deze mailbox wordt beheerd door onze Omring psychologen. Medewerkers kunnen hier stoom afblazen en vinden hier een luisterend oor.
Workshops en trainingen
Workshop – Rust in je hoofd
Ben je een Omringer en wil je beter omgaan met gedachten en eventuele zorgen die steeds voorbij komen? Dan is deze training echt iets voor jou!
We leven in een hectische wereld. Je bereikbaarheid is groot, je kunt overal met je werk bezig zijn. Er wordt veel van je verwacht op je werk én thuis; door anderen, maar ook door jezelf. Tot rust komen kun je leren. Je voelt je fijner en verliest minder energie.
De workshop omvat:
- Online energietest (10 minuten) met persoonlijke uitslag
- Workshop van 3 uur
- Persoonlijk energie-actieplan
- Individuele coaching (1x 45 minuten met biofeedbackmeting van het mentale herstelvermogen)
- Remindermails voor een duurzame gedragsverandering Na de training heb je:
Na de training heb je:
- Inzicht in jouw persoonlijke onrustbronnen
- Inzicht in gevolgen van de aanhoudende onrust
- Praktische tools om de onrust te verminderen en te doseren
Hoe kun je er gebruik van maken?
Je meldt je aan door een e-mail te sturen naar: samen.vitaal@omring.nl. Vermeld in de mail je naam, telefoonnummer en e-mailadres.
Let op: Omring bekostigt de training. De training volg je in je eigen tijd.
Training: Mindful aan het werk
Omring is volop in beweging. Er verandert veel, zowel intern als extern. De zekerheden en verwachtingen van gisteren zijn vandaag alweer achterhaald. Zorgt dit bij jou voor onrust? Dan is deze workshop iets voor jou! Mindful werken geeft meer focus, maakt creatiever en efficiënter. In deze training leren je om in de hectiek en dynamiek van alledag gebalanceerde beslissingen te nemen.
Wat houdt het in?
- Workshop van 2 x 1,5 uur
- Individuele coaching 1 x 45 minuten
- Ervaringsoefening
- Quick wins om direct toe te passen
- Remindermails voor een duurzame gedragsverandering
Thema’s
Mentaal fit, mindfulness, persoonlijke ontwikkeling, werkdruk, burn-out klachten, empowerment, aandacht in het hier en nu, hectiek en dynamiek van alledag.
Doelgroep
Doelgroep Iedereen die aan de slag wil met stressmanagement, mentale fitheid en persoonlijke groei.
Waarom deze training?
- Je leert op een praktische manier je aandacht te richten tijdens je dagelijks werk;
- Je verbetert je focus, vergroot je efficiëntie en stimuleert je creativiteit;
- Je bereikt meer emotionele stabiliteit, kunt beter omgaan met stress neemt gebalanceerdere beslissingen;
- Je voorkomt stress en burn-outklachten.
Resultaat van deze training
Na de training ben je in staat ineffectieve (automatische) patronen om te zetten naar effectief gedrag. Dit betekent meer energie, minder gepieker, verbeterde focus, vertrouwen in en een goed gevoel over jezelf.
Hoe kun je er gebruik van maken?
Je kunt je aanmelden door een mail te sturen naar: samenvitaal@omring.nl. Vermeld in de mail je naam, telefoonnummer en e-mailadres.
Let op: Omring bekostigt de training. De training volg je in je eigen tijd.
